食事記録【1日目】

朝

プロテイン一杯

朝飯と昼飯が中途半端な時間だったので、

白米とチキンのトマト煮？みたいなやつ

昨日セブンで買ったやつ

これがおやつ

授業前に半分食べて、

残り半分はゆで卵と一緒に授業後に食べました。

そして、そのあとはジムヘ

トレーニング後にプロテインを飲んで、今日の食事は終了！！