朝 プロテイン一杯 朝飯と昼飯が中途半端な時間だったので、 白米とチキンのトマト煮?みたいなやつ 昨日セブンで買ったやつ これがおやつ 授業前に半分食べて、 残り半分はゆで卵と一緒に授業後に食べました。 そして、そのあとはジムヘ トレーニング後にプ…
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