食事記録【2日目】

朝ごはんand昼ごはん

昨日の夜作っておいたものを、、

ご飯炊くのはやはり面倒なのでチンする

おやつ

夜ご飯

街道沿いの誘惑に負けてしまった。

このあとジムで体組成を測り、衝撃の現実が、、、、、

そして、夜

これが誘惑か

完敗です。

そして体脂肪率

なんと

20.7%

ぽっちゃり系の領域へ突入

恥ずかしいけど、写真もあげる

これで1ヶ月後、なんとしても目標を達成する！！！

まずはマイナス3%！！！