筋トレの成果💪🏽😂

筋トレしてる。

食べたいものを食べてる。

飲みたいものを飲んでる。

そんなわがまま生活をしている。

なのに筋量は増える一方

なのに体脂肪は減る一方

あーーーー

なんて贅沢な生活。

そして今日、半年ぶりくらいに体測定

体重

64.3

自己最高！！！

筋量

49.7

これも自己最高！！！

体脂肪

18.5

これも自己最高、、、😂

前計ったときより5%以上増えてる。

ちなみに今年の目標は、

体脂肪率10%を切る

ありゃ笑笑