無理せず続く必勝ダイエット法

去年の12月に測定してから、この3月頭までの4ヶ月間のプチ自慢がある。

それはこれ。

プチダイエットが成功していること。

4ヶ月連続で減っている

しかも、筋肉量は増えている

この方法が最強

自分を普段見ている人ならわかると思いますが、決して無理なダイエットはしていません

マック食べるし

お菓子食べるし

お酒も飲むし

なんならビール好きだし

松屋よく行くし

自炊しないから外食オンリー

これでもこの結果

これ、プチ自慢なんです

今年の目標は体脂肪率ヒトケタ