プロテインは善？悪？

プロテイン頼みのダイエットが逆効果になってしまうワケ | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン

この記事読んで、疑問点とツッコミだらけなのでたっぷりと分析していく。

プロテイン頼み、なるほどね〜

そりゃプロテイン飲んでりゃ痩せられますなんて言わないよ。

というか、そもそも

プロテインはダイエットの為なのか？

プロテインはタンパク質を摂取するためのものだ。

タンパク質を摂取

↓→運動が大前提

筋肉を合成

↓

筋肉がつく

↓

代謝が上がる

↓

痩せやすい身体に

このラインならわかる。

そもそもプロテインのみで「痩せる」と考えるのがおかしい。

痩せたいのにプロテインのみではまず無理だ。

しかも、5日でリバウンド！だって。

5日で10kg太ったの？？？

こんなことがあるのか。

まあ事実だろうから特筆しないが、羨ましいなって思う。体重増やしたいもん。

そしてこの女性の食事。

特に問題なし。

一見そう見えてしまった。

一見、ね。

よーーーく見てほしい。

ん？？？？

運動はしていない？？？

しかも休日にも表記がないし、最初の部分にもない。

え、まさか！

この人全く運動していないじゃん。

残念だね

この人が痩せたのはダイエットじゃなくて、食べ物を我慢していただけ。制限していただけ。筋肉も代謝も減ってるだろうね。

残念だけど、痩せたようにみえて、太りやすい身体が出来上がってしまっていたのである。

痩せたいなら

食事管理

と

週2以上の運動

は必須だ。

ただ、そんなにいきなりは厳しいだろうから、俺はSSDを推奨している。

【公開！】今日からできる！ずっと続く！SSD！ - GOken blog

この記事、もはやプロテイン云々じゃなくて、「運動」だろう。

タイトルから違うわ！

続く→→→