筋トレの副作用、、、

今日も行ってきました、ジムに。

筋トレをしたら、筋肉がつきます。それが一番嬉しい。そりゃそうです。

トレーニングしてると、食事も意識し始めます。高タンパクにしようとか、炭水化物は控えようとか。

ついに今年度に入って、酒すらも減ってきた。

仕事で夜が遅いってこともあるけど、休みの日も全然飲まない。

しかも、アルコールはトレーニング効果を4割減させる。みたいな文献読みました。

そんなもの読んじゃうと、お酒飲みたい欲が減ります。

それが続いて現在、

お酒に弱くなるという副作用が出てます。