塾でできる！MJ流筋トレ①

やっと投稿できた！！！

塾にあるものを使って行う

MJ流筋トレ！！！

本日は

これを使います！

これを

こう

そして

こう

下げて

上げる

これを

10回

どこの塾にもある教卓

これで

三角筋を

鍛えていきましょう💪🏽✨